嬉しいプレゼント♡

お誕生日にいただきました。

物欲ほとんどない私ですが
自分で買えそうで買わない高級フルーツって
本当すっごく嬉しいです♡

糖度20度を超えるレーニアチェリー♡♡
一年に一度しか食べられない貴重な貴重な食べる宝石。

さくらんぼ狩りに行けない私の心を満たしてくれる
レーニアチェリー。

いただきま〜す!

子どもがいると昼がピーク

ランチデート
ってほどでもないけれど
息子くんがベビーカーでお昼ねしている間に
旦那とステーキをがっつり♡

むふふ。
ビールも頼めばよかったかな、と思ったけれど
起きた息子と万全体力で遊ぶために控えるなんて、
私は立派なママなのだ♪

それにしても息子。このクソ暑い中
なぜベビーカーより抱っこを求めるのだろうか。
息子だって髪の毛ぐっしょりですごく暑そうなんだが。

私もおかげで下着が透けるほど汗をかいてる。

もしかして痩せるかな?
新しいダイエットだと思って耐えよう。

7月10日朝クラス休講になります

町屋ヨガ部の皆様

7月10日朝クラスは講師都合により
休講となります。
申し訳ございません。

久しぶりにやばいのきた!進化すごい!

話題のアプリ「キャッシュ」やってみた。
使ってないiPadが2万円とか嬉しすぎ!
メルカリから乗り換え者続出するだろうし
ブランディアとかもうやばいね。

進化すごすぎ。
しかしどういうカラクリ?

夏至とキャンドルナイトとトラタカ

今日は夏至。
国際ヨガの日でもあります。

夏至はみなさんご存知の通り
日の出が早く日の入りが遅い日なので
太陽パワーをチャージしたいところですが
今日はあいにくの土砂降りでしたね。
でも雨の恵みもありがたい。

そしてこれから私はヨガクラス。
このタイミングで何事もなかったような
清々しさが感じられて気持ちが良いです。

個人的にはヨガをして夜を過ごしますが
オススメはキャンドルナイトです。

キャンドルナイトの始まりは
2003年当時のブッシュ大統領が
「1か月に1基原子力発電所を作る」という政策を発表したことに対し
カナダを中心にそれに反発した人たちで
自主停電運動を起こしたことです。
日本でもこの流れを取り入れようと
私の母校の教授でもある辻先生が発起人となり
「100万人のキャンドルナイト」をスタートさせました。
夏至と冬至の20時〜22時の2時間を
「でんきを消してスローな夜を」。

今年も東京タワーで、増上寺で。
そして全国各地でキャンドルナイトが行われています。

トラタカをご存知の方は今夜してみるのも良いですよね。
キャンドルを凝視する瞑想法です。
私もトレーニングで時々取り入れますが
目を閉じる瞑想よりも気持ちよく集中できることがあります。
というのも目を閉じる=睡魔との戦いとなる時は誰にでもありますし
かといって目が開いていると情報が入りやすく
別のことを考えてしまいがち…

キャンドル瞑想というと怪しい感じがあるかもしれませんが
キャンプファイヤーの火をぼーっと見ていたい感じ
お寺で護摩焚きに参加する感じの清々しさをイメージすると
良いかもしれません。
炎には人間をリラックスさせる力が昔からあると誰もが知っているのです。

それぞれのペースで
素敵な夜をお過ごしくださいね。

ヨガ部でもお待ちしております。

より少なく、でもより良く!

エッセンシャル思考の中で
いくつか響いた文章があったので
自分メモ。

「できる」せいで「やらなくては」が増えるとストレスになる。

これはものすごい実感する。

気合いを入れてご飯やお弁当を作ること
少し過剰かもしれないけどオーダーされたから仕事を受けること
隙間時間で掃除をしたりネットで買い物を済まそうとすること
きになることを調べること

こういうちょっとした「できる」が重なり
そのまま「todo」になって
余白の時間がなくなって
メインでやるべきことが後回しになったり
疲れたりチグハグになったり。

「できる」は決して「やらなければ」とイコールではないし
「できる」は決して「必ずすべきこと」でもない。

必ずすべきこと以外はそぎ落とす。

より少なく、でもより良く!

エッセンシャル思考

読了。

「できる」せいで「やらなくては」が増えて
ストレスが増えるのは最悪。
本当に重要なこと以外は全て捨てていい。

年間の旅費(レジャー費)の計算

結婚してもうすぐ8年。
出会って13年(長い!!)。

二人とも仕事しているし
長く子どもがいない生活をしていたので
これまですごく自由にしょっちゅう旅行をして
そのお金が年間いくらくらいなのか
全く考えずに使っていた(汗

とはいえそこまで贅沢をしていたつもりもないし
忙しくて長期の休みは取れず(取らず)
海外にもほとんど行っていないから
ざっと振り返っても
年間で70万くらいだろうか。
(夏の旅行に30〜40万、年末年始に10万はかけていた)

去年は産後間も無く
旅行は大きいところで宮古島くらい。
年末の旅行もなかった(そのあと1月中旬に振り替えで行ったけど)。

でも今年からまた色々復活させようと考えていて
久しぶりの海外!と思って色々調べたけれど
やっぱりテロが気になるのと
トランプになってからどうもアメリカは入国が面倒なニュースが多いのと
日本が一番行きたいところが多いのとで無理せず国内に決定。

7月末に北海道。
9月末に奄美大島(いずれも予約済み)。

この2本をメインに
秋に那須、そして年末年始、で今計画中。

これからも家族の中で
「旅行」はすごく大事な時間で
コストをかけたいところだと思うから
予算を組もうと思うようになった。

家族旅行費を必要経費と決めて
(誰になんと言われようと節約&ケチケチするつもりなし!)
最初から予算を組んでおいた方が無駄遣いしないし
計画も立てやすいからそうしたいだけ。

100万/年だと海外も当然視野に入る。
とはいえ貯金もしっかりしたいから
やっぱり70万くらいが平均(相場)なのだろうか。

相場が知りたくてググる。
総務省の発表だと10万/年(嘘でしょ)。
知恵袋だと100万〜160万とかも出てくる。

参考にならないな。

価値観の問題だろうな。

私たちの場合、高級車を持つ予定はないし
今より高いところに住み替えしたいというアイディアもない。
生活はあくまでシンプルかつミニマムで。
でもイベントや心を豊かにする
学び、読書、映画、旅行、食事には
お金をかけたいと思っているし
そのために働いていると言ってもいいくらい。

自分たちにピッタリの年間レジャー費の計算は難しいけれど
自分たちにピッタリの旅や暮らしができるように
仕事もそれ以外もしっかり頑張ろうと思う。
健康じゃないと旅も楽しめないしね。

夏至前の最後の満月はストロベリームーン

息子が空を見上げてお月様を見つけると
嬉しそうに指をさして教えてくれます♡

これまでは欠けていく月の方が好きだったけど
おかげて満ちていく月の方が好きです。

そして今夜の満月はストロベリームーンというそう。
夜は月光浴でもしながらぼんやり過ごそう。
少なくとも今夜は絶対仕事はしないぞ。

もう少しで今年も残り半年。
今の成長を止めないように
(息子ではなく私自身)
1日1日を心を込めて過ごしたいと思います。

この半年にできたこと

・息子は大変だったけど親はなんとか体調は崩さずに頑張れた
・保育園生活を軌道に乗せた
・3月に発売となったブラシ本が売れている
・年内あと3冊発刊が決まっていてそれに向けて頑張っている
・編集しているサイトのPVが回復傾向にある

残りの半年で頑張りたいこと

・美容(やらないとまずい)
・ヨガクラスのクオリティアップ(そのための自主練)
・抱えている仕事の満足のいく納品
・久しぶりの自著(共著)の満足のいく完成

大切にしたいこと

・睡眠
・家族との時間
・瞑想の時間(5分でも一人で目をつぶり頭を休めると本当に気持ち良い!)

美容については言い訳ばかりです。
「ママになって綺麗になった〜」とか言われたかったのに
そんな余裕なさすぎて、ただ生きている感じです(汗
一番まずいのは抱っこによる姿勢の悪さと(また言い訳だけど)
骨盤周りの硬さとずれが気になること。

寝ても寝ても眠い、が続いているので、
とにかくスッキリ〜!!!!!を体感できるよう
食事にももっと気を配りたいです。

スピード感

変化のスピードがとんでもなく早くなっていて
たとえば黒電話の8割の普及には
80年かかったのに
スマホの8割の普及には
たった5年しかかかっていないそう。

自分がどうしたいか決めておけば
きっとすぐそうなるし
なんのビジョンもなければ
きっと取り残されて後悔する。

ある人にとっては良い時代で
ある人にとっては残酷な時代。


自己紹介

都内在住。既婚。
フリーライター
美容、健康、医療関係の取材、
ライティング。
ヨガサークルを企画しています。
<ヨガ>
☆町屋ヨガ部☆
毎週水曜20時~
毎週月曜11時~
各70分程度
1回1500円
どなたでもご参加頂けます。

場所や詳細はお問い合わせいただいた方に直接ご連絡いたします。
メンバー制です。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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