気の流れと関節の関係

運動は体に良いはずなのに
やり過ぎると体に悪い。

アスリートの寿命が案外短いのは何故？

そんな疑問もヨガをしているとわかってきます。

東洋医学で健康を定義すると
「巡りが良いこと」
気の流れ、エネルギーの流れ、
感情もお金もさらさらとよどみなく流れているのが良い。

とらわれて停滞すると良くない。
特に感情のとらわれは怖い。

体内の巡りが悪くなりがちな場所は
まず関節。
関節部分には実は大量の水分がある。
水分とはもちろん流れを司る。

一方方向の運動を繰り返すと
関節が消耗し水分が減少。
気の流れが悪くなり寿命が短くなる。

ネズミの研究では
コラーゲンやヒアルロン酸が多いほうが
長生きらしい。

巡りを良くするには
関節や硬い部分を活性さることが不可欠。
水分を失わないようにすることも不可欠。
ヨガなどの適度な運動で
関節に心地良い刺激を与えると
約90秒程度で関節に水分が戻ることがわかっています。