FC2ブログ

足首を柔らかく

このところ寒く足が冷えやすいので
ヨガのクラスでも
足指や足首の準備体操を入れてから
ヨガをするようにしています。

でも足首が硬い人って多いですよね。
私も柔らかくはありませんが
ヨガでだいぶ柔らかくなってきました。

足首が硬いと
・引きずるような美しくない歩き方になりがち
・立った時に不安定になる
・足がつりやすくなる
・階段の上り下りが大変になる
・猫背になる
などの疲弊が生じますし
あるいは上記のようなことが原因で
足首が硬くなることもあるようです。

足もみでも足首は重視していますし
美脚の人はみんな足首を
意識的に回しているといいます。
足首ケア、私も続けます。
スポンサーサイト



テーマ : 暮らし・生活
ジャンル : ライフ

コメントの投稿

Secre

自己紹介

都内在住。既婚。
フリーライター
美容、健康、医療関係の取材、
ライティング。
ヨガサークルを企画しています。
<ヨガ>
☆町屋ヨガ部☆
毎週水曜20時~
毎週月曜11時~
各70分程度
1回1500円
どなたでもご参加頂けます。

場所や詳細はお問い合わせいただいた方に直接ご連絡いたします。
メンバー制です。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ご連絡やお問い合わせはこちら

名前:
メール:
件名:
本文:

最新記事
最新コメント
CalendArchive
カテゴリ
月別アーカイブ
最新トラックバック
QRコード
QR
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード