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ヘルスとウェルネス、そしてその先。

健康を表現する言葉に「ヘルス」と「ウエルネス」があります。
その違いや使いかたの違いを考える機会がありました。

ヘルス(健康)は
・原則として病気ではない人すべてが当てはまる
(病院にいくほどではないが不調の人も含まれる)
・健康状態が回復した場合を指す
ことが多いと思いますが

ウェルネス(積極的に健康を維持する態度)は
・健康な人がそれを維持し続けること
・いまが健康であっても不調であっても
 心身の健康を求めていく行動や姿勢

ではないかと思っています。

ヨガや足もみといったアクションも
食生活に気を配ることや
軽い運動を習慣にすることは
どちらかというとウェルネスに貢献します。

そしてウェルネスを継続した先には
「オプティマルヘルス」があります。

オプティマルヘルスとは
個人個人ではまったく異なる
「最高最善の健康状態」です。

100歳の方と10歳の方が同じ
健康状態ということは有り得ません。

ウェルネスやオプティマルヘルスでは
年齢や環境に応じてそれぞれ異なる
「今日は今日のベスト」を目指して行くのです。
人と比べる必要はなく自分の物差しです。
アンチエイジングではなく
ウィズエイジング。

健康であることは
加齢とともに努力しなければ得られないものです。
でも若さを失う代わりに経験や知恵を得て
ウェルネスを維持し続けることができるのです。
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テーマ : 暮らし・生活
ジャンル : ライフ

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都内在住。既婚。
フリーライター
美容、健康、医療関係の取材、
ライティング。
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