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委ねること

このところ
母校のbe yogaに通っている。

恩師の一人である久美子さんのヨガは
心の内側からのデトックス効果が本当に高い。

今日はリストラティブヨガ。
私はこのリストラティブヨガが正直好きではない。

というのも使う道具が多すぎるから。
動きが少な過ぎて物足りないから。
(今日は75分で5ポーズくらい……)

それでも私の勝手な固定観念を外し
久美子さんのリードに身を委ねてみる。
すると自分がどれほど緊張し
どれほどいろいろな考えに縛られ
疲れがたまっているのかに気づく。

ほとんどの人が寝てしまうような
こんなポーズ(ヴィバリタカラーニ)でも
p02_convert_20130712221018.jpg

私の頭のなかには
いろいろな考え事が浮かんでは消えて
一向に心も頭も静かにならない……

〆の呼吸法は月のエネルギーを高めるものを。
瞑想もたっぷりと。

なのに心と脳に静けさが訪れない……

それでも良いと久美子さん。
ただそんな自分を観察し
ただひたすら「休みなさい」と
自分自身に言い聞かせることが大切だという。

私の場合、激しく動いているほうが
動きに夢中になって瞑想状態に入れる。
アサナは私にとってまさに動く瞑想。
だから動くヨガが好き。

でも動かずにそれをする訓練も必要。

「何もしないことを学びなさい」
何度言われたことだろう……。

そのためには自分で動くことより
人に委ね流れに身を任せることが必要。

私の人に任せられない性格や生き方
いつも頭が考え事でいっぱいで緊張している精神が
ヨガのポーズにも現れている……。

心と体、本当につながってるんだよね。
思い知らされます……。
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テーマ : 日々のできごと
ジャンル : ライフ

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都内在住。既婚。
フリーライター
美容、健康、医療関係の取材、
ライティング。
ヨガサークルを企画しています。
<ヨガ>
☆町屋ヨガ部☆
毎週水曜20時~
毎週月曜11時~
各70分程度
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