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リラックスポイント

どうしても
いますぐ
なんとか

心を落ち着けたい

リラックスしたい

ゆるめたい

そんな時に即効性のある体のポイント。
知っていますか?


1、目を閉じて瞼を指でやや強めにおさえる
2、耳を強くひっぱったりほぐしたりする
3、スローな腹式呼吸をする
4、体側を伸ばす
5、手の指を背中側で組み、お尻のほうに引き下ろし胸を開く

わたしはこの5つが即効リラックスポイントです。
1個でも2個でも3個でも……やってみてください
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テーマ : 日々のできごと
ジャンル : ライフ

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自己紹介

都内在住。既婚。
フリーライター
美容、健康、医療関係の取材、
ライティング。
ヨガサークルを企画しています。
<ヨガ>
☆町屋ヨガ部☆
毎週水曜20時~
毎週月曜11時~
各70分程度
1回1500円
どなたでもご参加頂けます。

場所や詳細はお問い合わせいただいた方に直接ご連絡いたします。
メンバー制です。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ご連絡やお問い合わせはこちら

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