FC2ブログ

あれから2年

震災から2年。

黙祷と瞑想をして過ごします。

一年前のヨガジャーナルに
日本のヨガ第一人者の一人である
綿本先生が
今日するのにぴったりの瞑想方法を
紹介されていました。

ブッダが提唱したと言われる慈しみの瞑想。
最初に心の中で
『私が幸せでありますように。
私の悩み苦しみがなくなりますように。
私の願いごとがかなえられますように。
私に悟りの光があらわれますように』
と祈ります。
次に、上記の『私に』の部分を大切な人の名前に置き換えて祈り、
それをどんどん広げ、
最後は嫌いな人も含めてすべての人に対してお祈りするという瞑想法です。
(一部抜粋)

誰もが幸せになりたくて
この地球上にやってきている同志です。
スポンサーサイト



テーマ : 日々のできごと
ジャンル : ライフ

コメントの投稿

Secre

自己紹介

都内在住。既婚。
フリーライター
美容、健康、医療関係の取材、
ライティング。
ヨガサークルを企画しています。
<ヨガ>
☆町屋ヨガ部☆
毎週水曜20時~
毎週月曜11時~
各70分程度
1回1500円
どなたでもご参加頂けます。

場所や詳細はお問い合わせいただいた方に直接ご連絡いたします。
メンバー制です。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ご連絡やお問い合わせはこちら

名前:
メール:
件名:
本文:

最新記事
最新コメント
CalendArchive
カテゴリ
月別アーカイブ
最新トラックバック
QRコード
QR
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード