how to“ let it go”

私が今とても大切だと思っているのは、
"手放す"という行為なんですね。
握り締めるのではなく、手放す。
それは物に限らず人間関係にも言えることだと思うんです。
実際、親しい関係であったにもかかわらず、
歩みの速度が変わったり、
歩む方向が変わってしまった時に、
疎遠になってしまった友人も何人かいましたから。
でも、もう二度と会わないかもしれないけれども、
その人たちの幸せはいつも願っている。
そして、それが私にとっての幸せだったりもするんです。
　ー中谷美紀

大好きな女優さんのひとり、
中谷美紀さんの言葉より。

一度ヨガスタジオで見かけたことがあります。
透明感が半端なかったのは
きっといろいろなものを
「手放している」からかな。

ヨガは手放すことでもあります。

吐く息でいらない気持ちを手放し
アサナで筋肉や骨格に溜まった
間違った癖や不要なエネルギー、
感情や記憶を取り除きます。

ヨガには
さまざまなクリヤ（浄化）方法がありますが
なんでそんなことをするのかといえば
「手放す方法を学ぶため」なのです。