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チェアヨガ

サラリーマンやOLさんが
休憩時間にちょこっとやるヨガ。
そんなイメージのチェアヨガ。

私は普段チェアヨガをすることはなく
マタニティやシニア向けのヨガで使う程度。
でも昨日はこのチェアヨガに助けられた。

生徒さんの一人が
手の指の骨にヒビが入ってしまい
急遽マンツーマンのチェアヨガで対応することに。

怪我をしてしまったのだから
ヨガをお休みしてくださいとお話ししたのだけど
運動不足で逆に身体が辛い
呼吸だけでもいいから塞ぎ込む心を
リフレッシュさせたいとのオーダーを頂く。

それでは!
できる範囲のヨガを。
心のヨガならぜひぜひです♪

チェアヨガなら
怪我の部分は気にすることなく
転倒やそれによる二次災害を予防しつつ
全身を気持ちよく動かすことができる。

怪我をしてから痛みがジンジンして
不眠に悩んでいたそうだが
昨日はぐっすり良く眠れたと
先ほどご報告を頂きました♡

やっぱり
「誰でもヨガ」
「いつでもヨガ」
なのです。
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テーマ : 日々のできごと
ジャンル : ライフ

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自己紹介

都内在住。既婚。
フリーライター
美容、健康、医療関係の取材、
ライティング。
ヨガサークルを企画しています。
<ヨガ>
☆町屋ヨガ部☆
毎週水曜20時~
毎週月曜11時~
各70分程度
1回1500円
どなたでもご参加頂けます。

場所や詳細はお問い合わせいただいた方に直接ご連絡いたします。
メンバー制です。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ご連絡やお問い合わせはこちら

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