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シャバアーサナ④

旅日記で中断していた
シャバアーサナのあれこれ。

一応これが最後です。

【④自己肯定】

誰もが自分のことを好きなはず。
「いやいや、自分が好きになれません」
そう言う人だって、
集合写真を撮ったら、一番最初に
自分の写真写りを気にするはず。
誰だって自分が好きだし、
もっと自分を好きになりたいはず。
人は自分を肯定しなければ生きていけない。

でもヨガの「自己肯定」はもっと深い。
自分に対して揺るぎない自信や確信、
安心感を持っている感覚に近い。

シャバアーサナは
他者からの視線を意識しない姿勢。
他者から評価されない姿勢。
本来の自分自身に戻る時間。
それがどんな自分であっても、
自分を自分で肯定する時間。

人に認めてもらう、
人に必要とされるということは
自分自身の存在を確認する上でもちろん不可欠。
でもそれは自分の評価を他者に委ねているにすぎない。
私たちは24時間のほとんどの時間で、
他者との関わりにおいて
自分の存在意義を確認している。
自分で自分自身を「確かに感じる」ことは
とても少ない。

他者から尊敬される、認めてもらう、
重要視されているから自分が存在できるのではなく、
自分がただそこに「ある」「いる」だけで
そもそも素晴らしいことなのだ、
という気持ちが、
内側からの、そして永久に左右されることのない、
真実の幸福感をもたらす。

私は人から必要とされていない、とか
私の会社での評価が低過ぎる、とか、
そんなことを思い悩む前に、
まず自分で自分の存在を感じる時間を持つことが大切だと
ヨガとシャバアーサナが教えてくれる。

まさにこれがシャバアーサナの醍醐味。

これまで書いてきた
1,死生観
2,ディスコネクト(切断)
3,極上の腹式呼吸
そして今回まとめてみた
4,自己肯定。

本当はもっと深いけれど、
次にシャバアーサナをする時には
どれかを気に留めて
この奥深いポーズを味わってみてほしい。
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テーマ : **暮らしを楽しむ**
ジャンル : ライフ

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都内在住。既婚。
フリーライター
美容、健康、医療関係の取材、
ライティング。
ヨガサークルを企画しています。
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毎週水曜20時~
毎週月曜11時~
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どなたでもご参加頂けます。

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