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シャバアーサナ①

10月の頭からいつも以上に
「シャバアーサナ」を意識していて、
ヨガ部でもそれをお伝えしています。

シャバアーサナはヨガのポーズで
最も難しいと言われます。
ただ仰向けになることの難しさ……。

シャバアーサナの重要性を4回にわけて
書いてみようと思います(気分で)。

【1、死生観】

多くのクラスでシャバアーサナが
スキップされたり軽視される理由は
「そこには時間を割けない」という理由が
あるのではないでしょうか。

確かに……仰向けになるだけ……
なんか、時間もお金ももったいない?!
それなら家でやれるし……。

でも死体のポーズ、屍のポーズと訳される
シャバアーサナには死生観の哲学があります。

なぜ死体のような体位をとるの?
それは誰の命にも平等に終わりがあることを
いちいち確認するためです。
私たちは明日がやってくることを
まったく疑っていませんが
人生とは何があるかわからないものだし、
命は有限です。

シャバアーサナはいちいちそれを確認させるためにあります。
クラスの終わりにシャバアーサナを必ずするのは
それが人生と一緒だから。

よちよち歩きからはじまり(クラスの準備運動)
人生が楽しくなり(クラスの前半の時間)
チャレンジや困難があり(中盤の立位やチャレンジポーズ)
それを味わい浸透する時間を持ち(クラスの後半の時間)
それなのに最後、人生は必ず終わる……(シャバアーサナ)

ヨガのクラスの構成、そこでの学びはまさに人生の流れ。
死は決して恐怖ではなく、誰にでも訪れるもの。
そんなことを毎日考えることこそ、
ヨガの哲学なのだと思っています。
shabaasana.jpg
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都内在住。既婚。
フリーライター
美容、健康、医療関係の取材、
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