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スペースとサポートについて

我が家にヨガのプロップ(道具)の一つである
ボルスターがやってきました。

個人的に道具を使うヨガが
あまり好きではありませんでした。
道具を使うとあまりにも楽にポーズに入れたり
自分の手足の短さをすんなりカバーできるので
なんとなくそれは真実のヨガではない気がして……
それに一度プロップ、
特にボルスターを使ったリストラティブ系のヨガの
心地良さを体験すると、
麻薬レベルで病みつきになります……
そんな依存状態になるのが嫌で、
私は道具を使わないヨガがベターと考えています。
スタジオでプロップを使うと
生徒さんのお家にはプロップがないので
復習できないのもデメリットです……。

でも最近パワー系ヨガよりも
やはりヨガの真髄である「静けさ」、
「動」のヨガより「静」のヨガの心身への効果を
改めて感じ、学び直しているため、
やっぱり必要だと判断し、
ボルスターを購入。
いままではヨガマットを丸めて代用していたけど……
快適!

道具を使うことのデメリットは先に述べた通りですが
メリットもちゃんとあります。

「スペース」と「サポート」の重要性に気づけるのです。
私の大好きなインストラクターの一人である
岡部朋子先生もおっしゃっています。

このコロンとした巨大クッションに身を委ねると
自分の心身にスペース(広がりやゆとり)を
作ってあげることの重要性に気づきます。
縮まっていちゃ、ダメだよ~。
と自分に教えてあげられる。

股関節にあてて前後開脚をすると
痛みなくすんなり入れて、
時に(人やモノに)サポートしてもらうことの重要性や
ありがたさに気づけます。

一人では生きていけません。
スペースとサポートを上手に利用したり、
提供できる人になりたいのです。
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テーマ : **暮らしを楽しむ**
ジャンル : ライフ

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自己紹介

都内在住。既婚。
フリーライター
美容、健康、医療関係の取材、
ライティング。
ヨガサークルを企画しています。
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毎週水曜20時~
毎週月曜11時~
各70分程度
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どなたでもご参加頂けます。

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メンバー制です。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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