太ももが引き締る

毎日のようにヨガをしているので
筋肉痛になることはないとおもっていたけど
苦手なアーサナ（ポーズ）をするとやはり筋肉痛に。
金曜にあまり好きでない「いすのポーズ」をしたら
やっぱり筋肉痛に。。。
太ももが弱いのかしら。
しかしこのポーズ、効きます

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