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朝ご飯

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朝ご飯について。
朝は排泄の時間だから食べなくていい、
あるいはプチ断食に最適な時間、という説と、
脳の栄養のためにも朝からしっかり食べるべき、
朝食に一番ボリュームを持たせて、昼は普通、夜は少なめに、という説がある。

わたしはどちらも一理あると思う。

朝食べない、と決めて、一生朝ご飯を口にしないのもおかしいし、
前日の夜に食べ過ぎたのに、朝食もがっつりというのもおかしい。

そこはやっぱりバランスだ。

写真は先日泊まった旅館の朝食。
全てが一口サイズだったけれど、
なんだか贅沢な気分だった。
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テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ライフ

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都内在住。既婚。
フリーライター
美容、健康、医療関係の取材、
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