プライベート「本来の自分」に戻す

プライベートレッスンは
生徒さんのニーズに応じてクラスを構築できますので
事前のヒアリングが大切です。

金曜のプライベートレッスンは
年明け1回目であったので
私の方で「本来の自分に戻る」
をテーマにお伺いしました。

○本来の自分○

ハイテンションでもローテンションでもなく
良いことも悪いこともない
「ただの自分」をヨガを通して見つけます。
それを自分に記録します。

日常生活ではどうしても「良い/悪い」や
「楽しい/つまらない」などに揺れますが
ヨガで見つけて心に記録した「ただの自分」を思い出し
「ただの自分」に戻すことがバランスを取るということです。

クラスの流れ

アパジャバ
仰向けで股関節/肩関節のほぐし
トラのポーズでバランス
ランジとトカゲとブロックのダウンドック
スリヤナマスカーラA5回
腹筋系ポーズ数種類
鳩のポーズ
仰向けで全身の調整ヨのためのガマッサージ
シャバアーサナ
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Secre

自己紹介

都内在住。既婚。
フリーライター
美容、健康、医療関係の取材、
ライティング。
ヨガサークルを企画しています。
<ヨガ>
☆町屋ヨガ部☆
毎週水曜20時~
毎週月曜11時~
各70分程度
1回1500円
どなたでもご参加頂けます。

場所や詳細はお問い合わせいただいた方に直接ご連絡いたします。
メンバー制です。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ご連絡やお問い合わせはこちら

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