1月9日朝クラス町屋
1月9日のクラスメモ。
通常祝日は休講ですが
お正月を休講にしたのでこの日は開講。
にもかかわらずたくさんの方にご参加頂きました。
テーマ:ベーシック
ベーシックポーズで物足りないと思うのは
取り組み方が足りていないサイン。
むしろ簡単なポーズほど自分の体の癖に気付きやすい。
クラスの流れ
アパジャパ
ウォームアップ
スリヤナマスカーラAB各5回
W2
トリコナアーサナ
W3
仰向けのW3
ワニのポーズ
仰向けでタダアーサナ作り
シャバアーサナ
ただまっすぐ立つこと。
タダアーサナ。
なんて難しいの!
仰向けで作るとどこに問題があるか浮かび上がります。
次回は水曜夜クラス。
通常祝日は休講ですが
お正月を休講にしたのでこの日は開講。
にもかかわらずたくさんの方にご参加頂きました。
テーマ:ベーシック
ベーシックポーズで物足りないと思うのは
取り組み方が足りていないサイン。
むしろ簡単なポーズほど自分の体の癖に気付きやすい。
クラスの流れ
アパジャパ
ウォームアップ
スリヤナマスカーラAB各5回
W2
トリコナアーサナ
W3
仰向けのW3
ワニのポーズ
仰向けでタダアーサナ作り
シャバアーサナ
ただまっすぐ立つこと。
タダアーサナ。
なんて難しいの!
仰向けで作るとどこに問題があるか浮かび上がります。
次回は水曜夜クラス。
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