1月9日朝クラス町屋

1月9日のクラスメモ。
通常祝日は休講ですが
お正月を休講にしたのでこの日は開講。
にもかかわらずたくさんの方にご参加頂きました。

テーマ:ベーシック

ベーシックポーズで物足りないと思うのは
取り組み方が足りていないサイン。
むしろ簡単なポーズほど自分の体の癖に気付きやすい。

クラスの流れ

アパジャパ
ウォームアップ
スリヤナマスカーラAB各5回
W2
トリコナアーサナ
W3

仰向けのW3
ワニのポーズ
仰向けでタダアーサナ作り
シャバアーサナ

ただまっすぐ立つこと。
タダアーサナ。
なんて難しいの!
仰向けで作るとどこに問題があるか浮かび上がります。

次回は水曜夜クラス。
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Secre

自己紹介

都内在住。既婚。
フリーライター
美容、健康、医療関係の取材、
ライティング。
ヨガサークルを企画しています。
<ヨガ>
☆町屋ヨガ部☆
毎週水曜20時~
毎週月曜11時~
各70分程度
1回1500円
どなたでもご参加頂けます。

場所や詳細はお問い合わせいただいた方に直接ご連絡いたします。
メンバー制です。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ご連絡やお問い合わせはこちら

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