開脚ブーム!

年明けまずは本屋さんに行ってスタバで読書。
(息子も一緒なのであまりゆっくりできませんでしたが)

買わなかったけど
「開脚」の本がたくさん売っていて
コーナーもあって驚きました。

偶然夕方つけたテレビでも
あの「開脚の女王」が出ていて
今開脚ブームなんだと実感しました。

そういえばヨガクラスでも開脚クラスが増えてますね。

それはどうなの?と思う練習が1つだけありましたが
それ以外は比較的理にかなっていて
ちゃんと毎日やれば確かに開脚は成功すると思います。

私もクラスでオススメしようかな…

開脚の利点として
ダイエット効果(最大で8キロと言っていた)とまとめていましたが
個人的には股関節のゆがみ矯正とヒップアップだと思います。

私は180度開脚というより股割り(360度回す)が好きですが
産後できなくなってしまいました。
開脚も180度行きません。
股関節と骨盤にまだ産後のダメージがあるのだと認識しています。

そろそろ産後10ヶ月。
元に戻すべくコツコツ開脚したいと思います。


写真は産前です。
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都内在住。既婚。
フリーライター
美容、健康、医療関係の取材、
ライティング。
ヨガサークルを企画しています。
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毎週月曜11時~
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