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自分で自分を満たせますか。

何かをしたい!
そう思った時に
自分の心と体が健康な状態であってこそ
行動することができます。

役に立ちたい!
そう思ったときにも
自分の心と体が健康な状態でないと
人に何も与えられません。

自分で自分を満たす方法を持っていますか?
心身を健全に導く手段を持っていますか?

私はそれがヨガなのです。
目を閉じて深呼吸して
内側に意識を向け
集中力を持って思考を乗り越えると
ふっと無心になる瞬間があります。
そのあとはまた雑念が湧いたりしますが
やっぱり静かな気持ちになれて
「あぁ、戻って来た。ここここ。平和。静か。大丈夫。」
という、なんともいえないホッとした感覚が手に入ります。

そして外の世界で起きている悩みや不安が
ちょっとどうでもよくなります。
そして胸に大切に思っている家族や仕事を
そっと思い浮かべます。
それが奇跡のように思えて感謝で胸が熱くなります。

そうやって自分の内側に平和を見出せたとき
自分が心から満たされていくのです。

もちろん日々、旦那さんと息子くんにも
たっぷり満たしてもらっています。

でもまずは自分で自分を満たさねばなりません。

私の場合はたまたまヨガですが
何でも良いのでそういう方法を持っていると便利です。

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Secre

自己紹介

都内在住。既婚。
フリーライター
美容、健康、医療関係の取材、
ライティング。
ヨガサークルを企画しています。
<ヨガ>
☆町屋ヨガ部☆
毎週水曜20時~
毎週月曜11時~
各70分程度
1回1500円
どなたでもご参加頂けます。

場所や詳細はお問い合わせいただいた方に直接ご連絡いたします。
メンバー制です。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ご連絡やお問い合わせはこちら

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