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風邪にビタミンCは効くの効かないの?

ビタミンCについて
風邪の予防にはそれほど効果が期待できず
引いてしまった風邪を早く治すのには
やや効果が期待できるかもしれない。

というのが最近の医学的通説です。

個人的にビタミンCはすごく大切だと思っています。

ビタミンCは水溶性なので
大量摂取しても無駄、尿とともに排泄される。

というのはもちろん常識ですが
キレート作用について考えると
尿から排泄されてしまうくらい多目に摂取することに意味があるのでは?
と思えてなりません。

キレート作用とは簡単に書くと
悪いものを絡めとり排出させること。
亜鉛との相乗効果による部分が高いといわれます。

ちょっとしたストレスや風邪などではもちろん
常に体内では不足しがちなビタミンC。
体内でたくさんの役割を果たしているため
キレート作用まで考えると
ちょっと摂取量多いかな?くらいのほうがいいと思うのです。

先週調子が悪くなって私はビタミンCを大量摂取していましたが
やっぱり良かったと思います。
かといって人にすすめている訳ではありません。

あくまで自分の体感メモです。
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都内在住。既婚。
フリーライター
美容、健康、医療関係の取材、
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