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ムドラと瞑想クラスに参加

この前の日曜日、来月よりシャンティの代行をお願いしている
ヨガ友の陽子ちゃんと稲毛のヨガスタジオへ行き、
インドで研鑽を積まれている那奈先生のクラスに参加してきました。

内容はムドラとメディテーション。

ムドラっていうのは親指と人差し指でワッカを作る
チンムドラが有名ですね。


ヨガをしていると自分と向き合う時間が増えるので
自分のことをどんどんよく知れるようになります。
生きずらさを感じている人がいるとするなら、
それは自分のことがよくわかっていない、
本来の自分とマッチした生き方ができていない可能性が高いです。

最初はダイエットや肩こり解消から始めるヨガであっても良いと思いますが
もしヨガに出会えたのなら
「自分自身を知る」ところまで続けてみて欲しいです。
きちんとヨガを実践しているヨガインストラクターに
やっぱり苦しそうな人はいません。
みんな軽やかで透明で生き生きした素敵な人ばかり。

ヨガインストラクターといっても人間ですから、
人生の浮き沈みもあればダークサイドな部分もあります。
でもそこに飲まれてしまうインストラクターはいないと思います。

飲み込まれそうになったときヨガが助けてくれるから。
インストラクターにならなくても
ヨガをしていれば同じ効能を手にすることができます。
来年はヨガを通じてどんな出会いとどんな経験があるのか。
楽しみでなりません。

最後はもりもり食べて二人忘年会で〆!
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Secre

自己紹介

都内在住。既婚。
フリーライター
美容、健康、医療関係の取材、
ライティング。
ヨガサークルを企画しています。
<ヨガ>
☆町屋ヨガ部☆
毎週水曜20時~
毎週月曜11時~
各70分程度
1回1500円
どなたでもご参加頂けます。

場所や詳細はお問い合わせいただいた方に直接ご連絡いたします。
メンバー制です。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ご連絡やお問い合わせはこちら

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