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愛のヨガ〜バクティヨガ〜

先日お世話になっているスタジオシャンティで
ヨガインストラクターであり
シンガーでもあるハワイの女神ダフネによる
バクティヨガが行われました。
彼女のCDは私のクラスでもヘビロテしているので
きっと聞いたことがあるという人も多いはず。

バクティヨガとは愛のヨガといわれ
「愛を込めた献身」と説明されることが多いです。

日常でバクティヨガを実践するのはアーサナ(ポーズ)をするより
簡単かもしれません。必要なのは素直な気持ちだけ。

例えば
朝起きて胸の前で合掌し、自分と家族などに
「今日もありがとう、よろしくね、愛しています」と心で唱える。

日中見かける美しいもの、
例えばいまの季節なら紅葉とかどんぐりとか、
電車などで見かけた他人の優しさとか、
自分が美しいと思うものは自分自身と世界の反映だと思って
そっと感謝する。

自分自身の小さな祭壇を用意し
そこに大事なものやお花やキャンドルを飾り
愛や平和を感じ祈る時間を持つ。

こういったことがバクティヨガで、
日々実践すればするほど人生に調和と感謝がもたらされ
「愛」の本当の意味がわかようになるとされているのです。

ダフネのWSでは
ガネーシャ(障害を取り除く神様の名前)の像を目の前に
みんなで歌いつづけました。

例えばガネーシャのマントラ(オム・ガン・ガナパタイエー、ナマハ)を
心地よいメロディにのせてみんなで歌います。
すると自然に涙が溢れたり喜びで満たされたり
それぞれに不思議な体験を経験できるのです。


ヨガとものZちゃんはびっくりするくらい号泣していましたが
それは私たちがなかなか流すことのできない涙を
代弁して流してくれているようでした。

最後にダフネと仲間たちで写真をパチリ。
みんな大好きなヨガ仲間。
ヨガをすることで出会えた仲間たちです。


慌ただしい毎日の中でも
バクティヨガの時間、愛を感じ捧げられる時間を
少しでも多く持ちながら、調和のとれた日々を送りたいと思います。
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Secre

自己紹介

都内在住。既婚。
フリーライター
美容、健康、医療関係の取材、
ライティング。
ヨガサークルを企画しています。
<ヨガ>
☆町屋ヨガ部☆
毎週水曜20時~
毎週月曜11時~
各70分程度
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メンバー制です。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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