クラスのできばえ。

まずクラスをする前に
ご予約いただいている
参加メンバーの顔を思い浮かべます。

予約時のメールの感じや
その方々のBlogやFacebookなど
あるいは前回お会いした時の感じで
だいたいのコンディションを予想。

その全員に100%満足してもらうことは
難しいですが
せめて80点はいただけるような
クラスのテーマを決めて
シークエンス（ポーズの順番）を
考えに考えます。

さらにその時々
私が日々の練習で気に入ったポーズ
その時マイブームなポーズや
新たな気づきのあったポーズを入れる。

さらに日々の生活とヨガをリンクさせ
心もヨガできるように準備をします。

が、しかし。

毎回準備とは違うクラスになってしまいます。

参加する方々のコンディションが
想像と違っていたり
想定外の方が参加されたり
途中までいい感じだったのに
やっぱり違うポーズが必要に感じたり。

結局皆さんにクラスを作ってもらってしまっています。

かといって準備は怠れないのですが。

自分の考えることなんて
所詮は独りよがりなもの。

さて。

そのクラスがよくできたかどうか、
参加者の顔を見れば
だいたいわかります。
笑顔だったり緩んでいたり
ツートーンくらい明るくなったり。

最近はもう一つあります。
私はクラスでは半分くらいしか
デモしませんが
それでも参加者の方々が緩むと
自分まですっかり緩むのです。

ポーズしなくても緩む！
みんなのヨガの効果が私に移るんです。
なんて幸せ♡

逆もあります。
過度なクラスになってしまったり
極端に満足度の低い方を出してしまうと
自分の心と体が
クラス後にこわばります。

クラス後に自分が気持ちいいかどうか。
最近はこれもクラスの出来栄えの
チェックポイントにしています。

今日は私自身の一週間の疲れが
すっと抜けました。

3クラスとも◎

皆さんのおかげです。
ありがとう。