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開脚だってどんどんできる

自分の限界を遠ざける。

これが私のヨガやランのテーマの
一つです。

私なんてここまでだろう、と思っていたことが
継続することで
(しかもそれがストイックではなく
楽しく苦にならない程度であることが大切)
気づいたらこんなにも遠くまできていた!
もう昔の自分には戻れない、いや戻らない、的な
さわやかな達成感に繋がります。

他の人と比べるわけではないので
そとから見たらちっぽけかもしれませんが
自分のなかで確かに起こる変化と
それによって生まれる自信。

この感覚は年齢や体力に関係なく
感じられるものだと思っています。

写真の方も。
60代後半ですが
コツコツ続けた結果ここまできましたよ。


背筋まっすぐ!足は外旋!のポジションも完璧。


ちょっとしたコツと継続でもっともっといけます。

開脚ができたからって特別なことはありませんが
自分のなかの何かが変わります。
可動域がかわることでさらに頭も柔軟に
性格も柔軟になります。

ですからもともと柔らかい人は
それが普通なのでもっと柔らかくするか
力強さをプラスしないと
性格や考え方には影響を及ぼしません。

これがヨガのポーズだけでない効果効能であり
柔軟だから良いというわけではない奥深さ。

3月12日(木)浅草橋チャリティヨガは
「開脚」をテーマにみんなで開きます。
興味のある方一緒にやりましょう。
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Secre

自己紹介

都内在住。既婚。
フリーライター
美容、健康、医療関係の取材、
ライティング。
ヨガサークルを企画しています。
<ヨガ>
☆町屋ヨガ部☆
毎週水曜20時~
毎週月曜11時~
各70分程度
1回1500円
どなたでもご参加頂けます。

場所や詳細はお問い合わせいただいた方に直接ご連絡いたします。
メンバー制です。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ご連絡やお問い合わせはこちら

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