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女子の日のこと

布ナプキンやオーガニックナプキンが流行っていて
ヨガのイントラなんかしていると
そういうものを使わないといけない雰囲気に
飲み込まれそうになるのですが……

皆さんは一体どんな生理なのでしょうか?

布ナプキンやオーガニックナプキンにすることによって
・経血のニオイが気にならなくなった
・月経期間が短くなった
・ムレ、かぶれ、かゆみがなくなった
・生理痛がなくなった

などの主な効果が報告されています。

ちなみに私は普通のドラックストアにあるナプキンか
タンポンしか使用したことがありませんが
上記のような症状が起こることが
ほとんどありません。

去年、おととしくらいに
年齢のせいなのか、生理の質が変わったなと思った時がありました。
具体的にはいつも3日で終わっていた生理が
だらだら約1週間続くようになったことと
生理前にPMS症状が現れるようになったこと
(イライラや肌荒れや胸の痛みなど)。
その時に布ナプに興味を持ちましたが
やはり手洗いの面倒に勝てず、使わずじまい……

ただ、その時に一番気にしたのは食生活と冷え。
すぐには効果が現れませんでしたが
気が付けば現在は元の自分らしい生理に戻っていて
いまは生理だからといって憂鬱になることもないです。

具体的に私の「調子の良い生理」とは
・3日で終わる(初日からきちんと経血がある)
・PMSはほとんどおこらない(多分)
・ニオイはない(気にならない)
・凝血がない(ある時は冷えていると認識してすぐ温めます)
・生理痛はない
・漏れることもない(寝ている時に夜間に出血することがないから)
・入浴時のトラブルや粗相もない

といったところです。
ですから布ナプを使うまでもないんです。

生理に対する不満といえばさすがに公衆浴場に行けないことと
少しいつもより眠いことでしょうか。

そのため生理期間にヨガをしてもいいんですか?と聞かれても
「私はできるタイプのようです」という感じ。
生理中に逆立ちをしても問題ナシの体のようです。

でも本当に生理って人それぞれだし
年齢によっても変化すると思います。
そして大事なことはやっぱり
食事ではないでしょうか?

生理は月1回のデトックスなわけですから
やっぱり食べているものが変なものだと
生理も変になりそう……

布ナプもオーガニックナプもいいと思いますが
まずは食事……ではないでしょうか

ちなみにベジタリアンの人は月経期間がスーパー短くて
(2日〜中には数時間という人も)
生理痛もなく、子宮筋腫などのトラブルも少ないという報告があります。

私はベジタリアンではないですが
お肉は食べ過ぎないように気をつけているだけで
生理は3日で終わります。
別に2日にする必要はないので(3日目はほぼ終わってるし)
多少お肉を食べてもまあいいかという感じです。

ちなみに月経血コントロールヨガというのがあり
教えられたらよいな〜と思いますが
私はどうやら自然にできているようで
逆にうまく説明できません。
もちろんナプキンは1日に数回取り替えますが
基本的には排尿時に経血を出していて
それが普通だと思っていました。

とにかく女子の日は通常よりワンステップは面倒があるわけですから
極力ラクで快適なほうがいいと思います。
でもやっぱりそれって
日頃の過ごし方に左右されているのだと思います。

タバコ、アルコール、カフェインなどの過剰摂取
ストレス、睡眠不足、不安、バランスの悪い食事……
見直すことがあれば見直してみてから
さらに布ナプ、オーガニックっていうのも良さそうですよね。

解決策の提示できない戯言でごめんなさい。

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Secre

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都内在住。既婚。
フリーライター
美容、健康、医療関係の取材、
ライティング。
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