笑いヨガ的な日常

「笑いヨガ」または「ラフターヨガ」
最近流行ってますね。
テレビとかでも取り上げられてるようです。

あれって大人数じゃないとできないですよね……
それにあそこに参加しようと思うだけで
そもそも健康な人の気がします……

笑うことの健康効果については
否定の余地はありません！

笑った者勝ちです。

しかも無理に笑っても脳は騙されるらしいから
笑うしかないですよね。

トイレで手を洗うたびに鏡の自分にニコ♡
旦那さんと家で目が合うたびにニコ♡
オフィスで同僚と目があってもニコ♡
エレベーターで乗り合わせた人にニコ♡
とにかく目があった人にニコ♡
ティッシュやチラシ配っている人にも受け取らずニコ♡

まずはここからはじめれば良いのではないでしょうか。
私は子どものころからこの習慣があったので
中学校時代に「へらへらするな」と先生に怒られ
傷ついた記憶があります。

私のニコニコはへらへらなのか……と……

でもここ数年はまた意識的にニコニコしています。

それと私は就寝前１時間～30分程度
録画したお笑い系のテレビを見たりして
笑ってから寝ています（with alcohol）。

別に笑いの効果を求めてではなく
仕事モードをリセットするためです。

結婚するとき「笑いの絶えない家庭を築きたい」って
常套句がありますが（うちはそれは言わなかったけど）
我が家は二人暮らしなのに笑いが絶えません。

相手を笑わせることをいつも企んでいます！
笑わせるのが、好きだから。

ちなみに。
私のヨガクラスはリラックスメインなので
「笑い」はあんまり意図的に入れていません。
でもクラスの終わりにはみんなニコニコ、ツヤツヤです♡

あれ、なんでなのかしら？
嬉しい効果なので、良いのですが。