笑いヨガ的な日常
「笑いヨガ」または「ラフターヨガ」
最近流行ってますね。
テレビとかでも取り上げられてるようです。
あれって大人数じゃないとできないですよね……
それにあそこに参加しようと思うだけで
そもそも健康な人の気がします……
笑うことの健康効果については
否定の余地はありません!
笑った者勝ちです。
しかも無理に笑っても脳は騙されるらしいから
笑うしかないですよね。
トイレで手を洗うたびに鏡の自分にニコ♡
旦那さんと家で目が合うたびにニコ♡
オフィスで同僚と目があってもニコ♡
エレベーターで乗り合わせた人にニコ♡
とにかく目があった人にニコ♡
ティッシュやチラシ配っている人にも受け取らずニコ♡
まずはここからはじめれば良いのではないでしょうか。
私は子どものころからこの習慣があったので
中学校時代に「へらへらするな」と先生に怒られ
傷ついた記憶があります。
私のニコニコはへらへらなのか……と……
でもここ数年はまた意識的にニコニコしています。
それと私は就寝前1時間~30分程度
録画したお笑い系のテレビを見たりして
笑ってから寝ています(with alcohol)。
別に笑いの効果を求めてではなく
仕事モードをリセットするためです。
結婚するとき「笑いの絶えない家庭を築きたい」って
常套句がありますが(うちはそれは言わなかったけど)
我が家は二人暮らしなのに笑いが絶えません。
相手を笑わせることをいつも企んでいます!
笑わせるのが、好きだから。
ちなみに。
私のヨガクラスはリラックスメインなので
「笑い」はあんまり意図的に入れていません。
でもクラスの終わりにはみんなニコニコ、ツヤツヤです♡
あれ、なんでなのかしら?
嬉しい効果なので、良いのですが。
最近流行ってますね。
テレビとかでも取り上げられてるようです。
あれって大人数じゃないとできないですよね……
それにあそこに参加しようと思うだけで
そもそも健康な人の気がします……
笑うことの健康効果については
否定の余地はありません!
笑った者勝ちです。
しかも無理に笑っても脳は騙されるらしいから
笑うしかないですよね。
トイレで手を洗うたびに鏡の自分にニコ♡
旦那さんと家で目が合うたびにニコ♡
オフィスで同僚と目があってもニコ♡
エレベーターで乗り合わせた人にニコ♡
とにかく目があった人にニコ♡
ティッシュやチラシ配っている人にも受け取らずニコ♡
まずはここからはじめれば良いのではないでしょうか。
私は子どものころからこの習慣があったので
中学校時代に「へらへらするな」と先生に怒られ
傷ついた記憶があります。
私のニコニコはへらへらなのか……と……
でもここ数年はまた意識的にニコニコしています。
それと私は就寝前1時間~30分程度
録画したお笑い系のテレビを見たりして
笑ってから寝ています(with alcohol)。
別に笑いの効果を求めてではなく
仕事モードをリセットするためです。
結婚するとき「笑いの絶えない家庭を築きたい」って
常套句がありますが(うちはそれは言わなかったけど)
我が家は二人暮らしなのに笑いが絶えません。
相手を笑わせることをいつも企んでいます!
笑わせるのが、好きだから。
ちなみに。
私のヨガクラスはリラックスメインなので
「笑い」はあんまり意図的に入れていません。
でもクラスの終わりにはみんなニコニコ、ツヤツヤです♡
あれ、なんでなのかしら?
嬉しい効果なので、良いのですが。
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