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笑いヨガ的な日常

「笑いヨガ」または「ラフターヨガ」
最近流行ってますね。
テレビとかでも取り上げられてるようです。

あれって大人数じゃないとできないですよね……
それにあそこに参加しようと思うだけで
そもそも健康な人の気がします……

笑うことの健康効果については
否定の余地はありません!

笑った者勝ちです。

しかも無理に笑っても脳は騙されるらしいから
笑うしかないですよね。

トイレで手を洗うたびに鏡の自分にニコ♡
旦那さんと家で目が合うたびにニコ♡
オフィスで同僚と目があってもニコ♡
エレベーターで乗り合わせた人にニコ♡
とにかく目があった人にニコ♡
ティッシュやチラシ配っている人にも受け取らずニコ♡

まずはここからはじめれば良いのではないでしょうか。
私は子どものころからこの習慣があったので
中学校時代に「へらへらするな」と先生に怒られ
傷ついた記憶があります。

私のニコニコはへらへらなのか……と……

でもここ数年はまた意識的にニコニコしています。

それと私は就寝前1時間~30分程度
録画したお笑い系のテレビを見たりして
笑ってから寝ています(with alcohol)。

別に笑いの効果を求めてではなく
仕事モードをリセットするためです。

結婚するとき「笑いの絶えない家庭を築きたい」って
常套句がありますが(うちはそれは言わなかったけど)
我が家は二人暮らしなのに笑いが絶えません。

相手を笑わせることをいつも企んでいます!
笑わせるのが、好きだから。

ちなみに。
私のヨガクラスはリラックスメインなので
「笑い」はあんまり意図的に入れていません。
でもクラスの終わりにはみんなニコニコ、ツヤツヤです♡

あれ、なんでなのかしら?
嬉しい効果なので、良いのですが。
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Secre

自己紹介

都内在住。既婚。
フリーライター
美容、健康、医療関係の取材、
ライティング。
ヨガサークルを企画しています。
<ヨガ>
☆町屋ヨガ部☆
毎週水曜20時~
毎週月曜11時~
各70分程度
1回1500円
どなたでもご参加頂けます。

場所や詳細はお問い合わせいただいた方に直接ご連絡いたします。
メンバー制です。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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