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朝太陽の光を浴びるだけで

冬の間
我が家のリビングからは
朝、太陽が登る瞬間が
とても綺麗に見えるので
毎朝楽しみです。

この景色のおかげで冬が好きになりました。
夏は登る場所がちょっとずれるのと
時間が違うのと
やっぱりここまでは綺麗に見えないから。
ちょっと前までは
スカイツリーと月と太陽のコラボなんてもの見られました。


寒くても窓を開けて空気を入れ替えると
自分自身とリビングが
太陽の光で満たされて
家の中も自分も浄化されていくのがわかります。

☆朝太陽の光を浴びる健康効果☆

・体内でビタミンDが合成される
→骨の新陳代謝が活性する
・睡眠のクオリティがあがる
・集中力とやる気の向上
・セロトニンが増える
→うつ病の予防
・代謝があがるので太りにくくなる

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自己紹介

都内在住。既婚。
フリーライター
美容、健康、医療関係の取材、
ライティング。
ヨガサークルを企画しています。
<ヨガ>
☆町屋ヨガ部☆
毎週水曜20時~
毎週月曜11時~
各70分程度
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どなたでもご参加頂けます。

場所や詳細はお問い合わせいただいた方に直接ご連絡いたします。
メンバー制です。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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