FC2ブログ

続かない理由

1月も中盤です。

今年に限りませんが
朝の時間をどれだけ有効に使うかが
私の課題の1つです。

毎朝のヨガと瞑想
原稿書きや読書、お弁当づくりや夜ご飯の仕込みなど
いまのところ朝時間を有効に使えていてグー。

これをもっとずっと継続していき
やっていることを「見える化&定量化」し
さらにパワーアップしたいと思っています。

でも続けるって難しい。

「今年は英会話をマスターする!」と新年に誓った人が
10,000人いるとして
実際にそのために行動できる人は100人
さらに1年後もその行動を続けられている人は1人しかいないそう。

継続できる人こそ1/10,000の勝者ということですね。

「人々は1年でできることを過大評価し、
 10年でできることを過小評価しがち」

という有名な言葉がありますが

これは「1日でできることを過大評価し
    1年でできることを過小評価しがち」とも言い換えられます。

まさに私……

1日のなかにTODOを詰め込み過ぎて
半分くらいしかできなくてゲンナリ……

毎日1時間ヨガを練習しようと望むことは
いまの私には現実的ではなく
本当の意味で「無理なくできる時間」は20分なのかもしれません。

でもそれが1年続けば7,000分を超え
120時間を超えます。

継続できないのは無理があるから。
1日にできることを過大評価せず
本当の意味で等身大で頑張る必要がありそうです。



スポンサーサイト



コメントの投稿

Secre

自己紹介

都内在住。既婚。
フリーライター
美容、健康、医療関係の取材、
ライティング。
ヨガサークルを企画しています。
<ヨガ>
☆町屋ヨガ部☆
毎週水曜20時~
毎週月曜11時~
各70分程度
1回1500円
どなたでもご参加頂けます。

場所や詳細はお問い合わせいただいた方に直接ご連絡いたします。
メンバー制です。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ご連絡やお問い合わせはこちら

名前:
メール:
件名:
本文:

最新記事
最新コメント
CalendArchive
カテゴリ
月別アーカイブ
最新トラックバック
QRコード
QR
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード