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効果が出ない場合

ヨガでも足もみでも
ピラティスでも
○○健康法でも
○○ダイエットでも
「効果が出ない」という時は
本当にその教えの通りにやっているか
どこかが我流になっていないか
今一度チェックしたほうがいい。

白湯飲み健康法は
アーユルヴェーダの考えではとても大事で
すごく効果があり
確かに体重にも変動がおきたり
アレルギーも改善されたりする。
でもやり方を間違えると全然効果がでない。
ただ白湯を飲めば良いわけじゃない。

足もみだってそう。
揉んでいればそれなりの効果はあるけれど
揉んだあとに白湯を飲んだり
足の付け根まで揉まないと
効果は半減する。

ヨガもそう。
アサナ(ポーズ)も大事だけど
ヤマ(してはいけないこと)・ニヤマ(すべきこと)
ができていて、呼吸法と瞑想がなければ
人生が180度変わるような
経験はできない。

やっぱり教えの通りちゃんとやることが大事。
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Secre

自己紹介

都内在住。既婚。
フリーライター
美容、健康、医療関係の取材、
ライティング。
ヨガサークルを企画しています。
<ヨガ>
☆町屋ヨガ部☆
毎週水曜20時~
毎週月曜11時~
各70分程度
1回1500円
どなたでもご参加頂けます。

場所や詳細はお問い合わせいただいた方に直接ご連絡いたします。
メンバー制です。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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