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毒素の溜まっているサイン

最近ヨガしてないから毒素が溜まっているな〜
と感じるそこのあなた♡

まずは毒素が溜まっているかは
次の8項目でチェックします。

1、体重が増加傾向
2、休みだというのに疲労を感じる
3、関節や筋肉に凝りや疲労を感じる
4、なんとなくブルー(不安、憂鬱)
5、生理不順
6、お通じに問題がある(快便でない)
7、肌にツヤとハリがない
8、瞳に輝きがない

今すぐできるデトックスから1つ選んでトライ!

1、18分の瞑想(一人で静かな場所で)
2、30分のヨガの練習(太陽礼拝を10回丁寧に+シャバ)
3、温かいシャワーを浴びた後、1分冷水シャワーを浴びる
4、5分間の呼吸法(腹式でも胸式でもOK)
5、片手3分のセルフハンドマッサージor足裏マッサージ

健全な魂は健全な肉体に宿る。

美しさは美しい場所(肉体)にしか宿りません。
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自己紹介

都内在住。既婚。
フリーライター
美容、健康、医療関係の取材、
ライティング。
ヨガサークルを企画しています。
<ヨガ>
☆町屋ヨガ部☆
毎週水曜20時~
毎週月曜11時~
各70分程度
1回1500円
どなたでもご参加頂けます。

場所や詳細はお問い合わせいただいた方に直接ご連絡いたします。
メンバー制です。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ご連絡やお問い合わせはこちら

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