2015年の共通のテーマはコレ!

31日です。大晦日です。
あと数時間で今年が終わります。

皆さん幸せなお時間をお過ごしと思います。

私は去年と同様、
九十九里の白子海岸で温泉三昧の
年越し家族旅行中です。

海でランとヨガ納め。

ひゃ~♡♡♡
もう言葉はいらないですよね。

そうそう、来年の目標や壮大な計画は
また後日書く予定ですが
1つだけ、ヨガで私と関わっている皆さんと
共通の目標をシェアしたいと思っています。

クラスで伝えられた人と
会えずに伝えられなかった人がいるので
ここに改めて書きますね。

2015年はとにかく姿勢を美しく!
これ、私の目標というか
もう腕にでも彫っておこうかというくらい
来年のメインテーマです。
当たり前のことにあえてフォーカスする一年にします!

元気がなくても、お金や仕事がなくても
ちょっと白髪やお肌のシワが気になっても
姿勢さえよければすべてが8割増しに見えますし、なります!

ずっと続けていれば
2015年の年末は今の数倍美しくなり
体も健康に若返り
メンタルもスーパーポジティブになること間違い無し。
(いまもスーパーポジティブですがさらにね……)

2014年もいろんなことを学びましたが
結局は「姿勢」です。まずは背筋。
これを正せばおのずと仕事への取り組み方も
生きる姿勢も変わってくる。
心の悩みも肩こりや腰痛や膝痛や冷えも……
全部姿勢で解決できます!

だからこれだけで十分という結論にほぼ達しています。

いろいろあった2014年、どうもありがとう。
2015年、美しい姿勢で最高な毎日を積み重ねましょう。
どうぞよろしくお願いします!

そして良いお年をお迎えください。

アヤ
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そうだ京都シリーズ

今年のビックニュースといえば
旦那さんが1月〜4月まで
京都に単身赴任していたことです。

そしてその時に書いていた
そうだ京都行こうシリーズ。
残念ながら忙殺されて
途中で終わっています……

せめてどこへ行ったのか
(自分の記憶のために)
備忘録をつけておきます……

★3回目の京都編です★
3月28日(金)
12時 京都着
14時 建仁寺でヨガ(旦那さん仕事のため一人満喫)
    健仁寺と鴨川散策
18時 京都大丸で旦那さんと待ち合わせ
19時 二条城の特別ライトアップへ(桜7分咲き)
21時 錦湯(四条の銭湯)
帰宅、大好きなばってら寿司をほおばってから寝る。

3月29日(土)
9時 自宅を出る
10時 予約していた念願のトロッコ列車に乗り保津渓満喫
   亀岡に到着後、地元のフェスティバルに参加しランチ
14時 嵐山へ戻る
   野宮神社、天龍寺、車折神社などを散策し
   天山の湯へ行く
19時  バスで移動し、八坂神社。清水寺のライトアップ。
   高台寺のライトアップ。桜8割咲いている!
23時 帰宅

3月30日(日)なんと雨天で予定変更……
午前中は旦那さんの仮住まいで待機
近所のがん封じの神社などを参拝。
11時 バスで銀閣寺エリアへ。哲学の道。
   銀閣寺。法然院。南禅寺。湯豆腐満喫。
17時 岡崎桜回廊十石舟めぐり (ライトアップ最高!)
19時 四条でごはん。
20時 再び錦湯
21時 帰宅

3月31日(月)晴れ!
9時 三十三間堂(桜満開!)
バスで移動
11時 鈴虫寺
12時 ランチ(お蕎麦)
13時 念願の苔寺
15時 松尾大社
16時 嵐山、渡月橋散策 抹茶パフェ
17時 京都駅に戻る
18時 新幹線に乗り東京へもどる

なかなかハイパースケジュールでした。
おかげで今年は3回も京都旅行に行き
すっかり歴女になりましたとさ。

将来的には1ヶ月くらい長期滞在し
またゆっくりお寺や自然を楽しみたいです。

私にとってとても大事な思い出の場所となりました。

旦那さん、単身赴任ありがとう!

末広がりで大安の28日!

28日。
旦那さんは明日迄仕事。
私は昨日で一応外出の仕事は納まりました。

今年一年、お仕事楽しかったな~。

仕事をしているといっても
執筆もヨガもどれも
やらなきゃいけないからというより
やりたいからやっているだけなので
とっても幸せなことです。

執筆の仕事は取材をベースにしていますから
いろいろな人に会って
いろんなお話しが聞けて
それを学ばせてもらいながら
より多くの人に伝わるように記事にまとめます。
すごく楽しい!

ヨガを教えさせていただくのは
実は教えているようで教えてもらうことばかり
カラダの使い方、生活習慣や考え方……
人の数だけ違います。
それを見させてもらって
勉強させてもらっている……
何よりたくさんの人と出会い
私自身が励まされ癒やされている……
執筆や編集で煮詰まる脳みそや
パニックになるメンタルを
整えてくれている……
ありがたいことです。

そんな皆様に感謝の気持ちを込めて年賀状を書き


お家の大掃除もなんとか完了して
お飾りも完了。

あとは支えてくれる旦那さんと
感謝の気持ち一杯で忘年会へ。

そう、我が家の二人忘年会は
毎年恒例の焼き肉です。
会場も毎年浅草の「本とさや」。

あ~ん、幸せ!

年末年始は同じく支えてくれている両家の両親たち
酒盛りです(うひひ)。
まちきれな~い!

年末バタバタ

年末です!
クリスマスが終わると
怒濤のお正月準備。

ご飯も手抜きしがちですが
先日旦那さんがこんなお料理を。
魚をしっかりさばいてくれました。

しあわせ。
お料理は一手間と愛情をかけないと
美味しくありません。
コンビニごはんやファミレスも利用しますが
なんというか食欲を満たしているだけで
正直全部味が濃いし
全部同じような味がします。
素材のシンプルな美味しさや
盛りつけの美しさなど
いろいろこだわりのある私ですから
自分が料理をするときも
気分がのっていないと難しく
料理をしたい気分の時と
したくない気分の時の落差が激しい……

「今日はごはん、作りたくない」

と堂々と宣言することもしばしば
この日もそんな感じで
旦那さんが支度してくれました。
(ごめんなさい……)
どんな時でも淡々と
おいしい手料理が作れるようになりたいものです。

そして……
最近寒さが厳しくなっているので
銭湯の利用回数が増えています!
年末の温泉旅行が待ち遠しいよ〜

手放す勇気

ヨガの世界では「手放すこと=執着しないこと」を
繰り返し教えられます。
クラスに出ていてもインストラクターに
何度も言われますよね。

22日に千葉にある大好きなスタジオの1つのオーナーが
結婚されました(おめでとうございます♡)。

彼女は昔某企業の秘書をされていたそうで
本当に仕事のできる女性で
スタジオを経営しながら
自らもヨガだけでなくマラソンやボランティアなど
さまざまなことにトライするバイタリティのある
同世代の女性として憧れの存在です。

彼女の経営するスタジオは
彼女の姿そのものといえる存在でした。

愛情が一杯つまっていて
スタッフの方も皆さん素晴らしく
誰にでも開かれているスタジオです。
彼女の人柄が居心地の良い空間を作っているのでしょうが
それは彼女がすべての情熱をそこにつぎ込み
育てているからだと、心から感心していました。

それが、それが、それが……

彼女は結婚を機に千葉から岐阜に移り住み
岐阜でまた新たに出会う方々とヨガをするというのです。

なんてかっこいいの~

こんな大胆なことをさらりとやれる彼女は
やっぱり素敵でますます憧れです。

スタジオはスタッフが受け継いでくれるそう。
彼女の子どもといっても過言ではないスタジオを
同じ日本とはいえ離れて見守ることに
葛藤や抵抗はなかったのかしら?
今度お茶をしながら聞いてみます。

手放すこと、執着しないこと

これは悪いことだけでなく、時に良いことだって起こりえます。

例えば子離れ、パートナーへの依存、お金、お仕事、
ポジション、安定、これまでの名誉……

そういった自分を飾ってくれているものがなくなっても
輝きつづけられる人こそ本当に強く光り
どこにいってもシンプルに生きられるのだ、ということを
彼女の今回の決断が改めて教えてくれます。

私はこの12月に3クラス整理しました。
長年お世話になった春日部湯元温泉の岩盤ヨガクラス。
スタジオシャンティのランチヨガと乳がんヨガ、アロマヨガ。
どちらも続けたい気持ちと長く葛藤しましたが
今の自分のキャパには多すぎるクラス数だったため決断しました。

忙しくて「こなす」感じになってしまう仕事をすると
自分自身が感じる後悔が半端なく
それが精神を蝕むので時間が必要だという結論に達したのです。

執筆もヨガも
クオリティをあげるために
生活を変えようと努力している最中です。

手放す勇気を忘れず、等身大の自分で2015年も邁進したいと思います。

God bless all my friends!

メリークリスマス!
引き続き幸せ一杯な朝です。

一応靴下を出しておいたら
何かが届いている!!!

開けてみると……
本?手帳?

何とヨガのログノートです。
ヨガばかりしている私にもってこい。
さすがサンタさん、よく知ってる!

こんな感じで書き込むようです。
数えたら全部で65回記録できます。
1週間に1回クラスに参加するとしても余りますね……
1週間に1回+WSで
必ず一年でぎっしり埋めたいと思います。
楽しみだ〜

さらにスノーマンのチーズケーキまで。
朝からケーキを食べるなんて
ちょっと罪悪感ありますが……
昨日・今日・明日くらいまで特別です……

皆さんも楽しいクリスマスをお過ごしくださいね。

幸せなイブ

イブも普通にお仕事ですが
町は賑わっていますね。
スタバもクリスマス使用で嬉しい♡

夜はヨガ部がありました。
イブなので誰も来てくれないかな〜と思いましたが
いつも通りメンバーさんがたくさん来てくれて
急いで焼いたオカラのガトーショコラを
プレゼントできました。
もちろんオカラもメンバーさんの豆腐屋さんから調達。

家に帰ると旦那さんとイブの準備。
買ってきたチキンと
オードブルで乾杯!
本当に幸せですね。


大掃除頑張り中

今年もリストを作って
抜かりなく大掃除です。

お家がキレイだと本当に気持ちがいいもんね。

いまは100円ショップで便利な掃除道具が
たっくさん売っているから
まずは準備から〜
重曹、クエン酸、セキス炭酸ソーダなども
使いこなしてエコ掃除心掛けます。
でもゴミを出すからエコじゃないか……


旦那さんも張り切ってちゃんとマスクでお掃除。
高い所は全部お願いします。


この日は銭湯にも行きました!
あと2日に分けて大掃除は続きます……

冬至


ほ。

今夜はゆず湯に入り
無病息災を祈願しました。

最近はSNSで
暦のことや
月や星のことも
いろいろ情報が入りますね。

今日は「冬至」と「新月」が重なる。
朔旦冬至という珍しく
おめでたい日だとか。

月と太陽の「始まり」が重なる日。

とにかく「始まり」っていいですよね。
明日から少しづつ日が伸びるのも
嬉しいです。

さて、ビール飲んで寝ますzzz

町屋ヨガ部忘年会

土曜日の夜は町屋ヨガ部の忘年会。
毎年みなさんと大盛り上がりw

今年は二次会にも
ほぼ全員参加で
大カラオケ大会♫

楽しかったなぁ^ ^
そして終始爆笑が止まらず
写真を取り忘れました……

また来年も開催できるように
頑張ります。
頂き物をパチリ。
自己紹介

都内在住。既婚。
フリーライター
美容、健康、医療関係の取材、
ライティング。
ヨガサークルを企画しています。
<ヨガ>
☆町屋ヨガ部☆
毎週水曜20時~
毎週月曜11時~
各70分程度
1回1500円
どなたでもご参加頂けます。

場所や詳細はお問い合わせいただいた方に直接ご連絡いたします。
メンバー制です。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ご連絡やお問い合わせはこちら

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