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ヨガと幸せホルモン

先日、お仕事でお世話になっているボスが
こう話していました。

「好き < わくわく < トキメキ」

トキメキのパワーがとにかくすごいよねって。
この方はものすごく仕事のできる方なのですが
とにかく仕事にも生活にもときめいています。
もちろん見た目もダンディで
少年のような遊び心も持ち合わせていて
ここ数年で出会った男性のなかでも
抜群に魅力的な方です。

これってヨガ的に考えると凄くわかりやすい。

アドレナリンは攻撃するのに必要。
(でも血圧が上がるし交感神経高ぶるから
 ずっとは続かないし体にはそれほど良くない)

ドーパミンはやる気や期待に必要。
(多少の依存は引き起こすけれど快感や多幸感は与えない)

この辺までが好きとかワクワク。

そしてトキメキを司るのがβエンドルフィン。
幸福だけでなく快感までを司り
脳内麻薬とも言われる程すごいパワーを持ちます。

βエンドルフィンには
老化を遅らせる力、思考力、想像力、集中力を高める効果も♡
つまりいつもトキメキに溢れていると凄い事になるのです。
それにβエンドルフィンが放出されている時って
好き嫌い、善悪、その他諸々の感情や判断
エゴがありません。
つまり心からの行為なわけです。

ボスが「できるオトコ」である秘密は
βエンドルフィンを出しながら
仕事を楽しくしていることに尽きます。
失敗の恐怖もなく、余計なことは一切考えていない。
ただやりたいから何かに突き動かされるようにやっている。
それこそびっくりする集中力や原動力になるわけです。

仕事にときめかないよ……という方もご心配なく。

βエンドルフィンは
美味しい物を食べたり、適度な運動をしたり、
好きな人とのスキンシップや楽しい事の想像、
無償の愛を注ぐ事でも分泌されますが
実は瞑想でもじゃんじゃん分泌されることがわかっています!

そして何よりも
「自分とは何か?」を探求することこそ
エンドルフィンを放出させるのです。
つまりヨガ(ポーズと呼吸、瞑想で自分を知ること)なのです。
エンドルフィンが放出されれば24時間ハッピーが持続します。

さて、ヨガをやらない理由ってあるでしょうか?
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自己紹介

都内在住。既婚。
フリーライター
美容、健康、医療関係の取材、
ライティング。
ヨガサークルを企画しています。
<ヨガ>
☆町屋ヨガ部☆
毎週水曜20時~
毎週月曜11時~
各70分程度
1回1500円
どなたでもご参加頂けます。

場所や詳細はお問い合わせいただいた方に直接ご連絡いたします。
メンバー制です。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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