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基本的なことの積み重ね

いまヨガ界にはいろいろな講座やWSが溢れている。
それを片っ端から勉強しようとすれば
莫大な時間とお金がかかる。

一番ベーシックな200時間トレーニングも
流派ごとにあるし
その知識がなくても受講できる
各スタジオや先生オリジナルの
ティーチャーズトレーニングもある。

リラクゼーション
ヨガセラピー
マタニティ
キッズ&ベビー
シニア
椅子ヨガ
産前産後
月経痛やPMS
骨盤や肩甲骨、美脚・美尻といったパーツヨガ
変わったところではフェイシャルヨガや笑いヨガ……

私も毎年この時期になると
来年はどんな講座で学びを続けようか頭を抱える。

でも大事なことは奇抜なことをするよりも
誰にでもできるベーシックなことで
どれだけ相手の体と心を楽にしてあげられるか。
楽しんでもらえるか。リラックスしてもらえるか。

奇抜なポーズや知識は自分の趣味にとどめるべきで
あくまでベーシックこそ重要。
そんなことを60代の先輩ヨギーから気づかされた。

その先輩ヨギーの通うクラスは平均年齢が70歳を超えているそう。
それでもシニアヨガのクラスではなく
普通のハタヨガを実践しているそうだ。
とくに奇抜なことはしないが
みんなウパビシュタコナアーサナ(開脚前屈)くらいはできるらしい。
そしてリードするインストラクターも80歳近いそう。

基礎的なことの継続が一番大切。


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テーマ : 暮らし・生活
ジャンル : ライフ

自己紹介

都内在住。既婚。
フリーライター
美容、健康、医療関係の取材、
ライティング。
ヨガサークルを企画しています。
<ヨガ>
☆町屋ヨガ部☆
毎週水曜20時~
毎週月曜11時~
各70分程度
1回1500円
どなたでもご参加頂けます。

場所や詳細はお問い合わせいただいた方に直接ご連絡いたします。
メンバー制です。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ご連絡やお問い合わせはこちら

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