ヨガ部のこと

~この記事は常にトップになっています~

★暦の上ではもう春です。丁寧に感じて★
~町屋ヨガ部02月の予定~
夜クラス(水曜20時~):2月7、14、21、28日
朝クラス(月曜11時~):2月5、12、19、26日
場所:千代田線、京成線、町屋駅徒歩6分の会場です。
12日の祝日開講します!


●ヨガ部はご都合のよろしい日時にご参加いただけます
●未経験の方、初心者の方、体の硬い方、大歓迎です!
●男性のご加者も大歓迎です♪
●ヨガ部は入会金不要です
時間:70分程度 料金:1回1500円

プライベートレッスン、出張レッスン承ります。
マタニティ、産後、ベビー、乳がんヨガ、ベビマチヨガ、シニアヨガ
対応可能です。

ヨガに参加希望の方は右側の
「ご連絡やお問い合わせはこちら」から
直接お問い合わせいただければ、
詳細を返信させていただきます。
3日以内にこちらからの連絡が届かない場合
メールアドレスが拒否されていることがあります。
別のメールアドレスから再度問い合わせを頂くか、
お電話番号をお知らせいただければ
こちらから再度連絡させていただきます。


☆著書のご紹介☆
2017年11月27日に赤ちゃんの写真集を出版します。
はじめてのニューボーンフォト
お子さんの有無に関係なく
どなたが見ても胸に響く、
癒される
そして自分の子ども時代を思い出せる1冊です。

ぜひご覧ください!
newborn.jpg



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荒原 文

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ジャンル : ヘルス・ダイエット

太陽礼拝108回

2017年良かったことはたくさんありますが
私の主催する町屋ヨガ部で
念願の(?)太陽礼拝108回を行えたことは
とても嬉しかったことの一つです。

ヨガをしている人であれば
一度はトライしたいと思っている方も多いはず。

町屋ヨガ部では初めての試みであったことと
メンバーさんの翌日の仕事のことなどを考慮し
50回と58回に分けて
2週連続で開催する方法にしてみました。


1回目の50回でほとんどの方が筋肉痛になりましたが
・嬉しかった
・達成感がある
・気持ちいい
・私にもできるんだ
と言った感想をくださり


2回目の58回の後には
・楽だった
・あっというまだった
・全然平気だった
と言った余裕の感想をいただきました。


「できない」と思っていることのほとんどが
おそらく「思い込み」であり
「やればできる」ことがほとんどだと
ヨガが教えてくれます。


来年も必ず開催しますので楽しみにしていてください。
去年の自分を今年も超えましょう!

12月のヨガ部のお知らせ

12月のヨガ部の詳細です。

□12月のヨガ部は6日の水曜夜クラスのみ
 講師都合で休講となります。
 ご迷惑をおかけしますがご理解をお願いします!

□12月16日は大忘年会です。
 参加できそうな方は是非いらしてくださいね。
 ご家族の方もOKです。
 20時〜、会場は申し込みの方に直接お知らせしますが
 会費制(5000円)となります。

□12月25日はクリスマス。
 そして27日は年内最後なので
 ちょっとしたプレゼントがあるかも?!

□新年は1月8日の祝日からクラスをスタートする予定です。

今年も無事にヨガ納めができるように頑張ります♫

こどもパームセラピー

産後はじめてかな?

久しぶりにお勉強会に参加。

こどものお手当ての方法について。

手のひらでさすったり
温めたり。

赤ちゃんも子どももストレスや緊張で
体はこわばったり肌が荒れたりする。


まだたくさんの言葉を持たないから
「悲しい」や「眠い」や「いや」が
「痛いー」になったりする。

それを見極めてあげられるように。

今日が最終日。

9月からのヨガ部もよろしくお願い申しあげます

告知を全くしていないヨガ部ですが
ありがたいことに
9月からヨガ部に参加したいという問い合わせを
複数頂いております。

2017年もあと4か月。

・もう一歩自分を変えたい。
・何か自分を変えることがしたい。
・もう少し自分を成長させたい。
・今年のはじめに決めた目標を達成したい。
・残りの4か月を健康に過ごしたい。
・このまま充実させて一年を終えたい。

そんなようなことを考えているのであれば
ぜひ、一緒にヨガをしましょう!

もちろんずっとご参加くださっている方も同じです。
私自身ヨガのプラクティスを長くしていますが
いつもいつも新鮮です。

毎回感じることが変わるのです。

毎回新しい自分を発見することができるのです。

長く来てくださっている方も
はじめましての方も
そういう「発見」を体験できる
そんなクラスを行いたいと思っていますので
どうぞよろしくお願いします。

ちなみに明日は5週目で休講になりますのでお間違いのないよう
よろしくお願い申しあげます。

7月10日朝クラス休講になります

町屋ヨガ部の皆様

7月10日朝クラスは講師都合により
休講となります。
申し訳ございません。

スタジオシャンティ@日本橋

先週の金曜日。
久しぶりにここでクラスを担当。

やっはり好きなスタジオ。

スタジオシャンティ

ヨガのためだけの空間。
すごく贅沢だわ。

そして日本橋が好き。

今年一年はまだ完全復活ではなく「代行要員」として
あまり多くはないかもしれませんが
スタジオを盛り上げるお手伝いをしたいと思います。


それにしても画像が荒くなっちゃって
やっぱりブログをそろそろアメーバに移そうと思います。

春の到来!お花見と伸ばすポーズ

昨日は家族でお花見に行きました。
満開の千鳥ヶ淵の桜!!!!

2年前にも旦那とボートに乗り
満開の桜に感激しましたが
息子と乗るボートはまた
別の嬉しさがありました。



飛鳥山の満開の桜ははじめて見ました。
桜の季節は本当に日本人でよかったと思います。


4月になり
新生活が始まり(と言ってもほとんど変わっていないのに)
私の気持ちの上では大きな変化があり
私の上にずっとかぶっていた重い重い土がやっと軽くなって
私自身が土の中から久しぶりに芽を出したような
すごく伸びやかな気持ちです。

ヨガでは「伸ばす」ポーズが今の私にぴったりで
するほどに心と体がリンクしてますます体が伸びて
心に空間(スペース)が生まれるのが実感できます。

うれしいうれしいコメントです


昨日のblogに嬉しいコメントが!
声をかけてもらえたらもっと嬉しいですが
なんとなく声をかけないって
私もよくあるので…わかりますw
まずは赤ちゃんができたとのこと、
おめでとうございます♡
経験してわかったことですが、
妊娠も出産も育児も
想像以上に楽しく素晴らしいことです。
どうか素敵なマタニティライフと
ハッピーな出産
そして楽しい育児となりますように!
もしまだヨガをしていたら
それは自己流でも良いので続けてみると
妊娠中と産後のマイナートラブルから
必ず救われます!
この記事を読んでいる全ての妊婦さん
あるいは産後の方
(ちなみに出産経験のある全ての女性が
生涯産後女性と認識して良いと思います)
ベビ待ちの方
乳がんや子宮筋腫など
なにか不調(とくにメンタル)あれば
私にお手伝いできることがあるかもしれません。
いつでも遠慮なくご連絡ください。
お茶でも飲みながら
まずはできること、一緒に見つけましょう!
コメントや年賀状や
突然のメールを
今はご縁がなくとも
かつてご縁をいただき
一度でも私と話したり仕事したり
一緒にヨガをしたかたから連絡をいただくのは
とてもとてもとても嬉しいことです。
一緒に過ごす時間の長さも大事ですが
その濃さはもっと大事です。
一瞬しか交わらなくても
その時間がずっと心に残るのなら
もう永遠に会えなくても素敵なことです。
私も限られた時間の中で
仕事と育児と家事に、と
欲張りに生活しているため
なかなか濃い時間が持てなくなっていますが…
1つ1つに心を込めれば濃くなるはずなので
それを心して過ごしたいと思います。
メッセージを下さった方
ありがとうございます。

1月30日朝クラス

昨日の朝クラスのテーマも「開脚」。
ようやく開脚の女王の本も読みました(ちゃんと、という意味)。

本を読んで思ったことは
少し追記できるのであれば

①股関節の外旋について

②骨盤の前傾、後傾について

説明があればもっと開脚できるようになるのに、ということ。
でもまあそんなのはやや専門的ですから
書くのは難しいですよね。

クラスではこの2つについて鏡も使ってやりました。
でも理解するのはすごく大変です。
説明も難しい。

またどこかのタイミングでやりたいと思います。

自己紹介

都内在住。既婚。
フリーライター
美容、健康、医療関係の取材、
ライティング。
ヨガサークルを企画しています。
<ヨガ>
☆町屋ヨガ部☆
毎週水曜20時~
毎週月曜11時~
各70分程度
1回1500円
どなたでもご参加頂けます。

場所や詳細はお問い合わせいただいた方に直接ご連絡いたします。
メンバー制です。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ご連絡やお問い合わせはこちら

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