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ヨガ部のこと

~この記事は常にトップになっています~

★暦の上ではもう春です。丁寧に感じて★
~町屋ヨガ部04月の予定~
夜クラス(水曜20時~):4月4、11、18、25日
朝クラス(月曜11時~):4月2、9、16236日
場所:千代田線、京成線、町屋駅徒歩6分の会場です。
30日祝日は休講となります!


●ヨガ部はご都合のよろしい日時にご参加いただけます
●未経験の方、初心者の方、体の硬い方、大歓迎です!
●男性のご加者も大歓迎です♪
●ヨガ部は入会金不要です
時間:70分程度 料金:1回1500円

プライベートレッスン、出張レッスン承ります。
マタニティ、産後、ベビー、乳がんヨガ、ベビマチヨガ、シニアヨガ
対応可能です。

ヨガに参加希望の方は右側の
「ご連絡やお問い合わせはこちら」から
直接お問い合わせいただければ、
詳細を返信させていただきます。
3日以内にこちらからの連絡が届かない場合
メールアドレスが拒否されていることがあります。
別のメールアドレスから再度問い合わせを頂くか、
お電話番号をお知らせいただければ
こちらから再度連絡させていただきます。


☆著書のご紹介☆
2017年11月27日に赤ちゃんの写真集を出版します。
はじめてのニューボーンフォト
お子さんの有無に関係なく
どなたが見ても胸に響く、
癒される
そして自分の子ども時代を思い出せる1冊です。

ぜひご覧ください!
newborn.jpg



図解入門業界研究 最新美容業界の動向とカラクリがよーくわかる本 (How‐nual Industry Trend Guide Book)図解入門業界研究 最新美容業界の動向とカラクリがよーくわかる本 (How‐nual Industry Trend Guide Book)
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荒原 文

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紀伊国屋書店やアマゾンでもお求め頂けます。
美容業界に興味のある方、是非ご覧下さい。
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テーマ : 健康的な生活で楽しい人生を!
ジャンル : ヘルス・ダイエット

aye-works.com リニューアルのお知らせ

ブログが滞ってしまいました。
なんと2か月も!

実はこちらのブログを引っ越ししようと思っていたのですが
私のホームページごと
大掛かりな改修を行っていました。

こちらのブログも残しますが
今後、主に仕事のことは
aya-works.com
の新ブログや新機能(カレンダーや予約機能)も
活用していく予定です。

公開は明日の午後くらいを予定しております。
お時間あったら是非ご覧下さい。

高くてもいいもの♡


新宿高野のケーキ。
幸せすぎる♡

まだほとんどしゃべれない
1歳10か月の息子にさえ
「これ食べる」といわせてしまうケーキ。

高いけれど
なんの不満も起こらない魅惑のケーキ。

1月24日夜クラス休講のお知らせ

1月24日の夜クラス(町屋ヨガ部)は休講となります。当日のお知らせ申し訳ありません。

お花を飾る余裕。


このバラ知ってますか?

アルヌアブランという
最近の品種で
すごく可愛くて
形がこのままで開かないから(切り花だと)
長持ちするんです♡

アルヌアブランは
「磨いた鉄が白く輝く様子」という意味を持つらしいのですが
個人的にはもう少し優しいイメージを持ちます。

近所にお気に入りのお花屋さんがあるので
新しいお花を知る機会が増えています。

2月は桃、3月は桜を自宅に飾るのが今から楽しみです。
お花は断捨離する必要のないもの。
「必要な贅沢」ですね。

排水溝の蓋を思い切って捨ててよかった件。

去年はかなり断捨離した。
お気に入りのダブルベッドまで。。。


断捨離というより
いかに家事を効率化するかが目的だったのだが
参考にした本が2冊。

勝間和代の
「2週間で人生を取り戻す!勝間式汚部屋脱出プログラム」と
「勝間式!超ロジカル家事」。
どちらも良いです。家事の概念が変わります。

これに倣って導入したものが

○グリルプレート
「デユアルプラストレー」
○貝印 極小プチ軽量カップ
○排水溝の蓋の断捨離

それ以外にピンタレストから頂いたアイディアが
シャンプー&コンディショナーの詰め替えをやめる収納と
歯ブラシホルダーの断捨離。


それぞれどうよかったか。

○グリルプレート
「デユアルプラストレー」

まずこれを導入することで、今までほとんど使わなかったグリル(魚焼き)を
すごく使うようになって、レシピが増えてしかも料理も時短でできること。
それとグリルを使うのにグリルそのものは汚れないのでストレスなし。
これが1000円以下で実現!ありがとう、勝間さん。


○貝印 極小プチ軽量カップ

軽量スプーンは基本断捨離。
液体調味料もパウダー調味料もこれで軽量できちゃう。
今まで大さじ、小さじ、中さじとバラバラしていたのがすっきり。
本で紹介されていなければこの存在すら知らなかった。

○排水溝の蓋の断捨離

これは結構勇気が必要だった。
排水溝には蓋があるのが当たり前すぎて。。。。
でも思い切って捨てたら排水溝の掃除がとっても簡単で
なぜ今まで捨てなかったのか、疑問に思うほど。

○シャンプー&コンディショナーの詰め替えをやめる収納。

こちらは専用のフックを買って
詰め替え用のパックのまま吊るす収納に。
詰め替えの収納
(こちらの画像はピンタレストから拝借)

○歯ブラシホルダーの断捨離。

こちらも吊るす収納に変えて掃除の手間が激減。
歯ブラシ
(こちらもピンタレストから拝借の画像。我が家は外から見えないように収納しています)

今年も断捨離続けます。
ホテルレベル目指します。

本当にいるの?と徹底して自問すると
結構いらないものが多いんです。
これが心の整理につながる。

断捨離気持ちい♡

大吉!大吉!



遅ればせながら初詣に。
大安で一粒万倍日で
1月11日と並びも良かったので
今日来たかったのだ。
(ちなみに昨日も寅の日でグー)。

さらに長財布を新調。
これは2月1日まで寝かせてから使うのだ。

演技を担ぐようになったのは
酉の市に行くようになった数年前から。

ちゃんとお参りして
毎日お祈りもして
お日柄も見て
できるだけ流れに合わせた行動をするよう
心がけています。

運気あがってます。ものすごく。


そして2年連続大吉!
あんまり大吉引かなかったからうれしいな♡

ただし。
支柱生命的には今年から2年
いわゆる大殺界にはいるので
浮かれずじっくり腰を据えて
落ち着いた一年にしたいと思います。

年末年始にかなり楽しかったこと

それはまちがいなくYOSHIKI。

私と同世代の人ならみんなきっと大好き♡
トークは芸人以上に面白くおちゃめ。
それでいて品がって知的。

ダウンタウンと絡んでたころから
変わらず面白いのだ。

ここ数日ネットニュースを騒がせ
高視聴率男とか言われてしまっているけど
もう今年はこれくらいで良いと思います。
レア感欲しいからね。

もちろん「マツコ」は予約済み。

でも今年の格付けは
そこそこだったなぁ。

カルテットも盆栽も和楽器も
私も旦那も正解したよ(^^)v

今年もたくさん良い物・本物に触れ
美味しいものをたくさん食べて
審美眼を養いたいと思います。

自分へのご褒美が大好き


嫌いな言葉は「自分へのご褒美!」
そんなことを言ってたメンズがいたなぁ…
私はむしろ好きな言葉。
ご褒美なくて何が楽しいの??
最近の自分へのご褒美は
一粒パールのピアス♡
もちろん淡水ではなく本真珠!
輝きが違う~(IKKO風にお願いします)。
好きなもの、欲しいものが買えるよろこび。
自由になるお金があるよろこび。
2018年も頑張れそう♡

一番買いたいのは「時間」だから。

人それぞれ価値観が違うように
どこにお金をかけるかは違います。

その価値観は主に両親から影響を受けて形成される場合が多く
私もどっぷり両親の影響を受けている人間ですが
去年「完全に変わったな」と思う価値観が身につきました。

それは家政婦さんを雇ったことです。

家事というのは私にとって日常の当たり前のことで
そこにお金をかけて誰かにお願いするという発想は
全く浮かびませんでした。

でも実は昨年から家政婦さんを雇ってみました。

週1〜2週に一回のペースで
一回2時間なので
それほど頼りきっていませんが
これはかなりの投資効果があると思っていて
今年も継続予定です。

家政婦さんには
水周りや窓ガラス
大物(リネン類)の洗濯(ランドリー使用)
照明のお手入れや
サッシのお手入れ
加湿器などのフィルター
ベランダ周りのお手入れ
絨毯のお手入れといった
お掃除やお手入れの頻度は少なくていいけれど
定期的にメンテナンスしておきたいところを
私が掃除の頻度や間隔を手帳に書いて管理しつつ
順番にお願いしています。

そのため今年の大掃除はとても楽に終わりました。
大掃除も5年前から
・レンジフィルター
・エアコン
・お風呂全部
・トイレ全部
についてはプロの業者に発注していて4万円くらいかけています
(リピート割引がきいているので安いと思います)。

2017年は他にも網戸の張り替えをプロに依頼しました。

自分でできることは自分で。

と思いつつも
プロにお願いするメリットは大きく
これからも色々なサービスを利用してみて
育児と子育てと家庭の両立を
もっと私らしくスムーズにできるようにしたいと思っています。

基本的にお掃除やメンテナンスの家事は大好きですが
今はそれよりもやりたいことが多くそこにかける時間が持てません。
あるいはそこにかける時間を他に当てたいと思っています。

お金を支払ってまで時間が欲しい。
時間を作るためにお金を払う
(タクシーに乗ったりするのもそう)。

これってすごく幸せなことだとようやく思えるようになりました。

自己紹介

都内在住。既婚。
フリーライター
美容、健康、医療関係の取材、
ライティング。
ヨガサークルを企画しています。
<ヨガ>
☆町屋ヨガ部☆
毎週水曜20時~
毎週月曜11時~
各70分程度
1回1500円
どなたでもご参加頂けます。

場所や詳細はお問い合わせいただいた方に直接ご連絡いたします。
メンバー制です。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ご連絡やお問い合わせはこちら

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